O cenário atual trouxe muitas mudanças no nosso cotidiano: o abraço se tornou apenas um aceno de longe, sair de casa só é possível com máscaras e o encontro entre amigos e familiares passou a ser por videoconferência.

Mas não foi apenas isso que exigiu mudanças. Neste momento, temos que ter um cuidado redobrado em higiene como atenção à mesa, uma vez que a boa nutrição e a ingestão de água potável contribuem para o fortalecimento do sistema imunológico, para a manutenção e a recuperação da saúde. Para quem faz dietas restritivas, é indicado um break, pois regimes pouco mais severos acarretam insuficiência de proteínas, vitaminas e minerais.

Dr. Ênio Damaso reforça igualmente ser essencial dormir bem, praticar exercício físico periodicamente, pegar bem leve (melhor é largar) com bebidas alcoólicas e não fumar, para a prevenção de doenças agravam os riscos da COVID-19.
Portanto, está mais do que na hora de adotar os cuidados com a saúde! Não deixe para depois.