Andar pela casa, fazer alongamentos, realizar levantamentos de peso (com pacotes de arroz ou feijão, por exemplo), ler, estudar e se atualizar são as principais recomendações para ocupar o tempo durante a quarentena. O dr. Rubens Gagliardi, presidente da Associação Paulista de Neurologia (APAN), destaca: “É muito importante não parar. Temos que manter o cérebro ativo, senão ‘enferruja’”.

Estudar um assunto do interesse do indivíduo ajuda a exercitar a memória, a concentração e o foco. Se a pessoa gosta de números, estudar matemática pode ser estimulante. Já se ela se interessa por literatura ou artes, o interessante é ler sobre esse tema. Aprender uma nova língua, seja ela qual for, também tem impactos muito positivos para o intelecto humano. Dependendo da atividade escolhida, a internet pode ser utilizada como uma poderosa aliada.